刷个牙的时间搞定一顿早餐,再懒也能做,别给自己找借口啦

时间:2019-08-19 来源:www.balanceiro.com

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  大家好,我是北京的鑫雨霏霏,大家都爱叫我霏霏姐,爱美食爱分享,请大家多多关注呦。

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  许多人不爱做早饭,并且给自己找出了各种各样的借口。什么时间不够呀,不会做呀。确切的总结出来,其实就是比较懒。其实做早饭并不是那么麻烦的事情,也不用花费太长的时间。只要提前稍微做些准备,一顿懒人早餐花不了多长时间。你只需要用刷个牙的时间就可以搞定。今天大家就来看看我做的懒人早餐吧。

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  夏天我最喜欢的就是绿豆粥,祛火又解毒。但是早上煮绿豆粥需要些时间,我都是用可以预约的电饭煲提前一天预约好,早上起来就可以直接喝了。我设定的是早晨四点钟做好,这样到你起床的时候温度已经没有那么热了,刚刚好直接食用。

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  水果最适合早上吃、爽口开胃又有营养,可以补充大量的维生素。今天我选用的就是木瓜,木瓜营养丰富,也是非常的适合女同志来食用。

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  牛油果也非常适合早上吃,营养丰富,口感和味道都很独特。也是近些年比较流行的水果。而且吃牛油果有饱腹感,也可以替代主食。

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  这是百香果,它富含维生素c,你可以直接吃或者拿百香果泡水。百香果也有开胃的作用。

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  蛋白质是身体必须摄入的,鸡蛋是最好的来源。煮鸡蛋一共花费不会超过十分钟,你还能利用煮鸡蛋的空档,把其它的食物都准备好,完全不费事儿。这么省事儿的早餐,你就是再懒,也不好意思不自己动手做了吧。

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  这就是我的快手懒人早餐,别看简单,但是营养却很均衡,一点也不含糊,很适合早晨没有太多时间做饭的上班族。不知道大家都喜欢做怎样的快手早餐,要是你有什么好的诀窍,也希望来一起分享给大家吧!

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